要做情绪的主人

     要做情绪的主人，是大家在听了三和隆公益讲座之“情绪压力管理”过后的心得体会。

三和隆公益讲座之“情绪压力管理”在三和隆隆重举行

     一般而言，情绪有正面的，也有负面的，有持续的，也有短暂的，还有一个特点就是特别容易受到外界的干扰和影响，变得情绪失调。这样一来，情绪就需要找出口发泄，发泄得当能很好的调整自己的心绪，使自己积极、乐观起来；倘若发泄不当，则可能天天带着情绪做事，那不仅会给自己带来很多麻烦，也会给别人造成不好的影响，互相抵触。试想，如果这种情况是发生在了职场上面，会是多么的不应该，势必影响到整个的工作状态和效率，工作质量无从谈起。

     那么，当自己面临情绪压力的时候，如何能做到积极应对、收放自如，甚至是达到“不以物喜，不以已悲”的那种怡然自得呢？

     跟随着北京大学心理学系主讲老师彭旭先生，我们进入了这场轻松的公益讲堂，学习情绪压力的管理。

彭老师借助视频录像等方式立体呈现课堂重点

     课程一共分为两大部分，第一部分是讲情绪产生的心理因素，从心理学的角度去理解情绪。作为普通人，当自我实现的价值和外部因素叠加的时候，内心的不平衡就导致了身体机能的反应，从这点来看，每个人的心理素质水平和情绪的反应是息息相关的，所以，彭老师通过对相关心理学知识和视频录像的讲解后，就能让大家很清晰的理解情绪的产生及所带来的影响等等；

     第二部分结合情绪的影响，彭老师更多的是为大家展现积极阳光心态的养成法则，教大家如何破解习惯性无助等情绪难题，并最终提出自我实现的方法。这又让大家在认识自我、超越自我方面有了新的认识，也加深了情绪对人的行为影响力到底有多大的理解，从中学到压力调节、情绪释放等多种受用法则，激发自己要做情绪的主人。

     本次活动是由三和隆会员管理中心会广大会员客户和求职客户共同举办的公益讲座，于6月24日上午在三和隆隆重举行，是暨三和隆推出入会优惠、毕业生服务季等一系列主题的后续活动，旨在为会员客户提供更多的增值服务，满足客户需求，促进正常交流。

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