公益讲座--情绪压力管理

【课程背景】

我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力；情绪和压力对我们的生活有什么影响，如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。

【培训目标】

    减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效；

    辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；

    掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法（杜绝知道做不到）

    增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念

    开心工作，赢在职场；快乐生活，享受人生。

【培训大纲】

第一单元  情绪产生的心理因素

一、作为普通人的基本心里：自大、自信、过于自信；

实验一：我努力一定成功吗？

实验二：我的自我控制能力；

二、社会比较理论；

三、认识自我之难；

 我们经常不知道自己不知道；

 感性还是理性的困惑；

 

第二单元 压力的自我调节

一、积极的自我力量；

1、如何培养阳光心态；

2、积极心态的培养；

　  二、习惯性无助；

1、习惯性无助的形成；

2、如何破解习得性无助；

　  三、自我实现的语言；

    四、罗森塔尔效应；

 

【讲师介绍】 彭 旭 先生

 法学学士、心理学硕士，人力资源管理师，心理咨询师；

     清华大学心理学发展研究中心深圳办公室副主任；深圳市瀚思管理咨询有限公司董事、副总经理、高级讲师；北京大学心理学系自学考试特聘讲师；

      历任杭州卓越企业管理咨询公司销售经理、深圳人人乐商业集团销售经理、客服经理；中兴通讯股份有限公司培训经理、员工发展经理、任职资格项目经理、方案规划总监。

 

【服务企业】

      中国移动、中国联通、中国电信、中兴通讯、一电科技、亚科德电子、中原地产、信誉家地产、华映科技、领跑体育、华大基因、正裕化工等

 

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三和隆致力于打造优质服务品牌，6月24日上午10:30至12:00，公益免费讲座--情绪压力管理，在四楼409多功能厅精彩呈现。欢迎来人来电咨询预订座席。

讲座对象：三和隆会员客户、三和隆特邀客户、所有求职客户