三和大讲堂——龙岗分会场罕有精品课程；
课程席位有限，为会员量身打造的增值服务；
非会员企业报名须缴费380元/人的课程费用；二人以上享受85折优惠；团体报名5人以上享受7折优惠；
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导师:陈钰 女士 (Ms.Yu Chen) |
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陈钰 为资深心理咨询师，一直从事心理咨询工作，擅长传统心理咨询技术与西方新兴心理治疗技术的结合，将传统咨询方法与催眠技术、NLP技术、家庭系统排列技术、唯识沟通技术等糅合一起，高效地进行婚姻情感咨询，儿童青少年心理咨询，亲子家庭咨询，职场心理咨询，人际心理咨询等等。 专业资历： |
掌握快乐全在我心
现代职场一族的EQ情绪管理
课程简介：
本课程从心理学专业角度出发，讲述心理压力及情绪对生活带来的影响。
告诉我们如何面对自己的心理压力及情绪；如何从自己掌握、应用，再到帮助身边的亲友和同事。
当我们学会管理压力和情绪的技巧，就能为自己建立轻松、积极、和谐的生活氛围，快乐自己同时帮助他人！
通俗易懂、易学、易用
主办单位：
三和连锁招聘机构——三和隆人力资源有限公司
你可以在这里获得
1、掌握有效管理心理压力及情绪的知识和疏导方法、技巧，化阻力为动力。
2、改变生活的视角，树立明确的人生目标，快乐的工作。
3、建立和谐心理，保持积极向上的心态，掌握有效的自我激励和激励他人的方法。
4、提升人际沟通能力，有效处理上下级和同事间的关系。
5、能将所学的知识帮助自己、帮助他人，在生活中建立和谐的人际关系。
6、建立企业归属感。
授课老师：陈钰
高级心理咨询师督导；国家二级心理咨询师；亲子导师；心理咨询师职业培训教师；
国际催眠治疗师；华夏心理网特聘讲师；广东省教育促进会特聘研究员；
深圳市金玉心理咨询有限公司首席导师
课程安排：
第一天：第一部分 了解心理，识别、发现心理问题
第二部分 了解情绪及其正面价值和意义，管理情绪，构建和谐心理，缔造幸福人生！
第二天：第三部分 了解压力，管理压力，健康的生活，快乐的工作！
第四部分 技巧运用与体验
第一部分 了解心理，识别、发现心理问题
一、心理正常与异常的区分和处理:
二、正常心理：
A、健康：动态平衡
心理健康的定义和标志是怎样的？
B、不健康：动态失衡
哪些是不健康的心理？如何区别一般心理问题和严重心理问题。
三、心理健康的评估标准：（郭念锋1986年《临床心理学概论》）
四、引发心理问题的因素
五、认识个体人格的独特性和差异
第二部分 了解情绪及其正面价值和意义
管理情绪，构建和谐心理，缔造幸福人生！
一、认识情绪五步曲
二、关于情绪的错误观点
三、情绪对人的作用
四、情绪的真正来源
五、怎样才算拥有足够的情绪管理能力？
六、负面情绪的正面价值与意义（情绪并无好坏之分）
七、处理他人情绪
八、如何自我调节工作中情绪
九、疏导负面情绪的技巧（具体实操方法，需要专业指导进行学习）
清楚认识和正确运用情绪去帮助自己！
了解和分享别人的看法和感受！
无论是处理自己或是他人的情绪，只要认识到位，方法对路，管理情绪并不象我们想象的那样难。
第三部分 了解压力，管理压力，健康的生活，快乐的工作！
一、什么是压力？
1、压力源自现实问题
2、压力源自个体的认知和行为体验
3、心理学定义
二、压力的种类
1、一般单一性生活压力：
2、叠加性压力
3、破坏性压力（极端压力）
三、压力问题分四类
1、因未来的一件事意义重大而感到压力；
2、只出现于个别情况，是本人能力的一些障碍性信念引起的；“如我没有上大学，怎么可以做这个位置？”
3、重复出现在特别性质环境里：“如无论在什么公司上班都感到压力很大！”
4、在所有事情里都感到有很大压力。
四、压力会带来什么？有多大危害？会致命吗？
1、压力的正面与负面意义：
2、压力带来的危害：压力与疾病
3、压力太大和动力不足
4、工作压力大小的自我测评
五、压力真的存在吗？它在何处？
六、无效的减压方法
七、如何有效消除压力？
八、减压技巧：（具体实操方法，需要专业指导进行学习）
九、如何提升自己的力量
十、突破性的思想力量
第四部分 技巧运用与体验
一、使用技巧过程中须要注意的问题
职业道德：
充分尊重：
借助外力：
个人心灵成长：
二、分享课程体验、提问
咨询电话：0755--89550888 转三和隆客服部
